Entendiendo el Consumo Digital
Puede el trabajo, el trafico, las redes sociales, las ciudades ruidosas y nuestras vidas ocupadas consumir nuestras rutinas? Es mucho para manejar! Usualmente pasamos tanto tiempo haciendo cosas que nos dan una rapida sensacion de satisfaccion, pero en realidad, es puro vacio. Asi funciona la dopamina barata.
Actualmente, el mundo esta lleno de dopamina rapida que nos consume en todos los sentidos. La adiccion a las redes sociales es impulsada por la liberacion de dopamina, similar a los efectos del juego o el uso de drogas. Plataformas como Facebook, Snapchat e Instagram estan disenadas para estimular el sistema de recompensa del cerebro a traves de likes, shares y retweets.
Hace un par de semanas, lei un newsletter de Cory Allen sobre el movimiento hacia la era de la informacion. Estamos entrando en una era tranquila. El hablaba sobre cuan exhaustos y sobrecargados estamos. Por eso deberiamos movernos hacia una era tranquila, reconectarnos con la tierra y la naturaleza, y volver a nuestra esencia.
Volviendo a Nuestras Raices
Pero como podemos volver a nuestra esencia? Esa es la pregunta clave. Soy parte de la ultima generacion donde nuestra infancia estaba llena de conexion con otros ninos, jugando en el parque e interactuando con el mundo a nuestro alrededor. Esa es una gran ventaja comparada con las generaciones actuales, que siempre estan frente a una pantalla.
No es secreto que despues de la pandemia, los niveles de ansiedad y depresion han ido aumentando, no solo por el COVID-19 sino tambien por la enorme exposicion a dispositivos y redes sociales.
Que significa esto para nuestra vida diaria? La alta exposicion puede afectar nuestro trabajo y como nos comportamos con otros. Esas son algunas razones por las que decidi cerrar mis cuentas de redes sociales y estar conmigo misma por un tiempo.
El Poder del Detox de Redes Sociales
He vivido sin redes sociales por los ultimos tres meses y he experimentado tanto bienestar. La desintoxicacion de redes sociales ha sido vinculada a mejor humor, reduccion de ansiedad, mejor productividad y mejor calidad de sueno.
Integrando Trabajo y Proposito
Un detox de redes sociales no solo puede reconectarte con la naturaleza, sino tambien encontrar formas de integrar nuestros trabajos en nuestra rutina diaria. Trabajo para una ONG de clima como Especialista en Analitica Digital y de Marketing. Hace aproximadamente cinco anos, decidi moverme del mundo corporativo para empezar a trabajar en un trabajo con impacto mas alla de las ventas y el dinero.
Este cambio me permitio buscar actividades mas satisfactorias que se alinean con mis valores y contribuyen positivamente al planeta. Reducir mi uso de redes sociales me ha dado mas tiempo para dedicar a esfuerzos productivos que resuenan con mi compromiso con la sostenibilidad ambiental.
Un Proyecto Familiar Sostenible
Quiero compartir una historia sobre un proyecto que mi papa inicio durante la pandemia. El era dueno de un terreno que habia sido olvidado por anos. Reflexionando sobre como la pandemia remodelo nuestras vidas, el visiono crear un sitio de glamping para ofrecer a los habitantes urbanos una oportunidad de reconectarse con la naturaleza.
A lo largo de este proceso, lo asisti manejando los aspectos de marketing y redes sociales y desarrollando estrategias digitales y offline. Como parte del objetivo de ecoturismo, incluimos paneles solares como la principal fuente de energia del lugar.
Durante este viaje eco-friendly, identificamos numerosos beneficios de utilizar energia solar:
- Independencia Energetica
- Bajos Requisitos de Mantenimiento
- Mejora de la Calidad del Aire
- Conservacion de Recursos Hidricos
Los huespedes respondieron con entusiasmo, queriendo replicar estas practicas eco-friendly en sus hogares. Este enfoque sostenible no solo aumento la satisfaccion de los huespedes sino que tambien llevo a una mejora significativa en nuestras calificaciones de Booking.com.
Conectando los Puntos
En un mundo dominado por el ruido digital y la conectividad constante, decidi desconectarme de las redes sociales, embarcandome en un viaje hacia una vida mas equilibrada y significativa. Este detox digital mejoro mi bienestar mental y me permitio apreciar la belleza de la realidad que a menudo es oscurecida por el mundo digital.
La transicion del sector corporativo a un rol en una ONG enfocada en clima me permitio alinear mis habilidades profesionales con mi pasion por la sostenibilidad ambiental, profundizando mi conexion con mi trabajo.
Esta experiencia reforzo mi gratitud por tener una profesion que se alinea con mis metas de vida y mision personal, permitiendome contribuir positivamente al planeta.