Comprendre la Consommation Numérique
Le travail, la circulation, les réseaux sociaux, les villes bruyantes et nos vies chargées peuvent-ils consumer nos routines? C’est beaucoup à gérer! Nous passons généralement tellement de temps à faire des choses qui nous donnent une rapide sensation de satisfaction, mais en réalité, c’est du pur vide. C’est ainsi que fonctionne la dopamine bon marché.
De nos jours, le monde est rempli de dopamine rapide qui nous consume sous tous les angles. La dépendance aux réseaux sociaux est entraînée par la libération de dopamine, similaire aux effets du jeu ou de la drogue. Des plateformes comme Facebook, Snapchat et Instagram sont conçues pour stimuler le système de récompense du cerveau par le biais des mentions j’aime, des partages et des retweets.
Il y a quelques semaines, j’ai lu une infolettre de Cory Allen sur le passage à l’ère de l’information. Nous entrons dans une ère silencieuse. Il a parlé de comment nous sommes épuisés et surchargés. C’est pourquoi nous devrions passer à une ère silencieuse, nous reconnecter à la terre et à la nature à nouveau, et revenir à notre nature.
Retour à Nos Racines
Mais comment pouvons-nous revenir à notre essence? C’est la question clé. Je fais partie de la dernière génération où notre enfance était remplie de connexions avec d’autres enfants, de jeux sur le terrain de jeux, et d’interactions avec le monde qui nous entoure. C’est un énorme avantage par rapport aux générations actuelles, qui sont toujours devant un écran.
Ce n’est pas un secret qu’après la pandémie, les niveaux d’anxiété et de dépression ont augmenté, non seulement à cause de la COVID-19 mais aussi en raison de l’énorme exposition aux appareils et aux réseaux sociaux.
Qu’est-ce que cela signifie pour nos vies quotidiennes? Une exposition élevée peut affecter notre travail et comment nous nous comportons avec les autres. Ce sont certaines des raisons pour lesquelles j’ai décidé de fermer mes comptes de réseaux sociaux et d’être avec moi-même pendant un moment.
La Puissance de la Détoxification aux Réseaux Sociaux
J’ai vécu sans réseaux sociaux pendant les trois derniers mois et j’ai expérimenté tellement de bien-être. La détoxification des réseaux sociaux a été liée à une amélioration de l’humeur, à une réduction de l’anxiété, à une meilleure productivité et à une qualité de sommeil améliorée.
Intégrer le Travail et l’Objectif
Non seulement une détoxification des réseaux sociaux peut vous reconnecter à la nature, mais elle peut également trouver des moyens d’intégrer nos emplois dans notre routine quotidienne. Je travaille pour une ONG climatique en tant que spécialiste en analytique numérique et marketing. Il y a environ cinq ans, j’ai décidé de passer du monde corporatif à commencer à travailler dans un emploi percutant au-delà des ventes et de l’argent.
Ce changement m’a permis de poursuivre des activités plus enrichissantes qui s’alignent avec mes valeurs et contribuent positivement à la planète. Réduire mon utilisation des réseaux sociaux m’a donné plus de temps à consacrer à des efforts productifs qui résonnent avec mon engagement envers la durabilité environnementale.
Un Projet Familial Durable
Je veux partager une histoire sur un projet que mon père a initié pendant la pandémie. Il possédait un terrain qui avait été négligé pendant des années. Réfléchissant à la façon dont la pandémie a remodelé nos vies, il a envisagé de créer un site de glamping pour offrir aux habitants urbains une chance de se reconnecter avec la nature.
Tout au long de ce processus, je l’ai aidé en gérant les aspects du marketing et des réseaux sociaux et en développant des stratégies numériques et hors ligne. Dans le but d’écotourisme, nous avons inclus des panneaux solaires comme source d’énergie principale du lieu.
Au cours de ce voyage écologique, nous avons identifié de nombreux avantages de l’utilisation de l’énergie solaire:
- Indépendance Énergétique
- Exigences Faibles en Maintenance
- Amélioration de la Qualité de l’Air
- Conservation des Ressources en Eau
Les clients ont réagi avec enthousiasme, voulant reproduire ces pratiques écologiques chez eux. Cette approche durable non seulement a augmenté la satisfaction des clients mais a également conduit à une amélioration significative de nos évaluations sur Booking.com.
Connecter les Points
Dans un monde dominé par le bruit numérique et la connectivité constante, j’ai décidé de me déconnecter des réseaux sociaux, en commençant un voyage vers une vie plus équilibrée et significative. Cette détoxification numérique a amélioré mon bien-être mental et m’a permis d’apprécier la beauté de la réalité souvent obscurcie par le monde numérique.
La transition du secteur corporatif vers un rôle dans une ONG climatique m’a permis d’aligner mes compétences professionnelles avec ma passion pour la durabilité environnementale, approfondissant ma connexion à mon travail.
Cette expérience a renforcé ma gratitude d’avoir une profession qui s’aligne avec mes objectifs de vie et ma mission personnelle, me permettant de contribuer positivement à la planète. En m’éloignant des engagements numériques superficiels, j’ai redécouvert l’importance des expériences authentiques et du travail significatif.